Radek Kucharski

Everest. Przewodnik trekkingowy

376 stron formatu A6 (16,5 x 12 cm) w kolorze, 102 zdjęcia, 51 mapek, okładka miękka ze skrzydełkami; wewnątrz skrzydełek mapki masywów Everestu z zaznaczonymi trasami trekkingowymi. Wydanie I,  Warszawa 2020.

Everest przyciąga trekkerów jak magnes. Przewodnik opisuje najpopularniejszą trasę trekkingową w dolinie Khumbu, z Lukli do bazy pod Everestem i na szczyt Kala Patthar, skąd rozciąga się niezrównany widok na najwyższą górę świata. Znajdziemy tu też opisy szlaku z Jiri do Lukli, trasy do Gokyo z pięknymi jeziorami i szczytem Gokyo Ri, Szlaku Trzech Przełęczy, łączącego główne doliny regionu, oraz kilku innych tras poza Khumbu, po stronie tybetańskiej. Stan szlaków został sprawdzony po trzęsieniu ziemi z 2015 roku. W książce znajdziemy też wiele informacji na temat kultury i historii regionu oraz istotne porady dotyczące zdrowia i aklimatyzacji, a także niezbędnych do podjęcia trekkingu w Himalajach przygotowań i formalności.

Spis treści

Podziękowania

Przedmowa

Wprowadzenie

Formalności wizowe 
Podróż do Nepalu i podróżowanie po kraju 
Kotlina Katmandu 
Rejon Everestu (Solukhumbu) 
Szlaki trekkingowe w Nepalu 
Zakwaterowanie i wyżywienie 
Woda do picia 
Styl wędrówki 
Pory roku i pogoda 
Kondycja, zdrowie i sytuacje awaryjne 
Ewakuacja 
Pomoc medyczna 
Etykieta na szlaku 
Niebezpieczeństwa na szlaku 
Sprzęt 
Formalności związane z trekkingiem 
Telefon i Internet 
Koszty utrzymania na trekkingu 
Ograniczanie wpływu na środowisko 
Kodeks kulturowy 
Korzystanie z tego przewodnika 

Szlaki trekkingowe w Nepalu

Trasa 1: Z Jiri lub Salleri/Phaplu do Chheplungu i Lukli 

Dojazd Katmandu – Jiri 
Etap 1 Jiri – Shivalaya 
Etap 2 Shivalaya – Junbesi 
Etap 3 Junbesi – Ringmu 
Alternatywny początek: Z Salleri lub Phaplu do Ringmu 
Etap 4 Ringmu – Surke 
Etap 5A Surke – Chheplung (ku Namcze Bazar) 
Etap 5B Surke – Lukla 

Trasa 2: Lukla – Namcze Bazar 

Przelot Lot z Katmandu do Lukli 
Etap 1 Lukla – Phakding 
Etap 2 Phakding – Namcze Bazar 

Trasa 3: Namcze Bazar – baza Everest Base Camp i szczyt Kala Patthar 

Etap 1A Namcze – Sanasa (przez Czorten Tenzinga Norgaya i miejscowość Khyangjuma) 
Etap 1B Namcze – Sanasa (przez Khumjung) 
Etap 2A Sanasa – Pangboche (przez Tengboche i Deboche) 
Etap 2B Sanasa – Pangboche (przez Mong La i Phortse) 
Etap 3 Pangboche – Dingboche (lub Pheriche) 
Etap 4 Dingboche (lub Pheriche) – Lobuche 
Etap 5 Lobuche – Gorakshep 
Etap 6A Wejście na Kala Patthar (5645 m) 
Etap 6B Wycieczka do bazy Everest Base Camp (5275 m) 

Trasa 4: Namcze Bazar – Gokyo 

Etap 1A Namcze – Sanasa (przez Czorten Tenzinga Norgaya i miejscowość Khyangjuma) 
Etap 1B Namcze – Sanasa (przez Khumjung) 
Etap 2 Sanasa – Phortse Thanga 
Etap 3 Phortse Thanga – Machhermo 
Etap 4 Machhermo – Gokyo 

Trasa 5: Szlak Trzech Przełęczy 

Etap 1 Namcze – Sanasa 
Etap 2 Sanasa – Pangboche 
Etap 3 Pangboche – Dingboche 
Etap 4 Dingboche – Chukhung 
Etap 5 Chukhung – Lobuche (przez Kongma La) 
Etap 6 Lobuche – Dzongla 
Etap 7 Dzongla – Gokyo przez Cho La 
Etap 8 Gokyo – Namcze Bazar przez Renjo La i Thame 

Everest od strony Tybetu 

Trasa 6: Tingri – Rongbuk Everest Base Camp 

Trasa 7: Kharta – Ściana Kangshung 

Załącznik A Podsumowanie tras 
Załącznik B Wybrane szczyty trekkingowe w rejonie Everestu 
Załącznik C Przydatne strony internetowe 
Załącznik D Wybrane schroniska w rejonie Everestu w Nepalu 
Załącznik E Słowniczek 
Załącznik F Indeks nazw spotykanych w rejonie 
Załącznik G Indeks rzeczowy 
Załącznik H Indeks nazwisk